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mardi, 31 janvier 2017

calendrier 05.02.2017

sortie club depart 08h30 parking intermarché

le bulletin météo pour  dimanche en vidéo   cliquez ici

 

une regle qui s impose surtout a vélo

 

 

ce soir faq securité routiere avec un avocat pour repondre aux questions 

 

19:09 Écrit par asvcm-cyclo dans ekoi,faq, | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : ekoi, faq;securité routiere | |  Facebook | | |  Imprimer | |

mardi, 24 janvier 2017

calendrier 29.01.17 randonnée levallois perret souvenir monique mareuil

Premiere randonnée de l'année deux départs possibles foret de marly ou levallois perret (depart levallois cabourg )

départ 07h45 soyez ponctuels svp car il y a une heure de velo pour se rendre au depart

toutes les infos (parcours lieux de départs)  sur le lien  => levallois sporting club

le bulletin météo pour  dimanche en vidéo   cliquez ici

 

video vive le vélo

faq ekoi du 24.01.17

 

mardi, 13 décembre 2016

calendrier 18.12.16

Sortie club dans la vallée depart 08h30 depuis le parking intermarché

le bulletin météo pour  dimanche en vidéo   cliquez ici

 

faq ekoi du 13.12.2016 en live et replay

 

 devinez qui est qui ? imitation coureurs pros

 

19:51 Écrit par asvcm-cyclo dans calendrier club 2016, ekoi,faq, | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : ekoi, faq, video | |  Facebook | | |  Imprimer | |

dimanche, 20 novembre 2016

LPPG par ekoi le gainage

Quelques mouvements simples pour le gainage donnés par sylvain georges ex coureur pro chez AG2R

 

 

 

20:30 Écrit par asvcm-cyclo dans ekoi, gainage, LPPG | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : ekoi, gainage, lpg, lppg, video | |  Facebook | | |  Imprimer | |

mardi, 15 novembre 2016

calendrier 20.11.16

Sortie club au programme départ 08h30 parking intermarché (en attente de confirmation sms président)

le bulletin météo pour  dimanche en vidéo   cliquez ici

vidéo de la faq ekoi du 15.11 live

 video reconnaissance etape du tour 2017

video sur les gants waterproof ekoi

19:06 Écrit par asvcm-cyclo dans asvcm cyclotourisme, calendrier club 2016, ekoi | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : ekoi, faq, asvcm, etape du tour, cyclosportive, gants, waterproof | |  Facebook | | |  Imprimer | |